美容液ダイエットシェイクを飲み始めて1週間が経ったので体重・体調の変化をご紹介します。楽天ランキング8年連続No.1なだけあって、効果はありそうです。
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1週間の体重の推移
図のようにダイエットシェイクを始めて1週間で-3kg体重が減りました。ダイエット開始前の23日は74kgでしたが、1週間後の30日には、70.8kgまで減量することができました。1日目で急激に体重が減っているのは、夕食をダイエットシェイクに変えたため、夕食分の重さが減ったからだと思います。
注目したいのは体重の減り方。この体重の減り方は、以前やった1日1000キロカロリー制限ダイエットと同じような推移です。ダイエットシェイクを使えば、面倒なカロリー計算をしなくても、カロリー制限ダイエットと同じ効果が期待できるかもしれません。
ちなみに、体重は量る時間で1～3キロ程度の誤差がでるので、毎日同じ時間と条件で量る必要があります。僕の場合は、毎日朝食前に全裸になって量っています。
美容液ダイエットシェイクを1週間続けて気づいた事
口コミ通り、腹もちがいい！
正直これは驚きでした。シェイクだけだと腹が減るのではないかと心配でしたが、飲んだ後、4時間たってもお腹は減りません。美容液ダイエットシェイクに含まれる「グルコマンナン」という食物繊維の効果か、もしくは血糖値が急激に上がらないことが、要因かもしれません。
最近の研究では空腹のメカニズムは、血糖値の低下あると分かっています。米やパンなどの炭水化物は血糖値を急激にあげるて急激に下がる特徴があるので、お腹がすきやすくなります。一方、ダイエットシェイクでは、炭水化物の量が微量なので血糖値は急激に上がらず、空腹になりずらいのかと思われます。
1食減るのは少し寂しい
お腹は空かないですが、気持ち的には夕食を食べたくなります。今まで3食しっかり食べて来たので、1食をダイエットシェイクに変えると、物足りない感じです。昼飯を食べている最中に「これが今日の最後の食事か・・・」と、すこし残念な気持ちになりました。
夕食の誘惑に勝てるかどうかが、ダイエットシェイクでの減量の鍵を握りそうです。
7種類の味があるので1週間は続けられる
「明日は何を飲もうか」「どんな味かな」という興味で、この1週間は難なく続けられました。ストロベリー味の1種類だったら1週間も続けられなかったと思います。
残りの3週間で飽きないか心配ですが、「1週間は続けられる」ことは分かりました。
飲んだあとゲップがでる
シェイクすると泡が含まれるのでそのせいで、飲み終わった後ゲップがでやすくなります。コーラを飲んだ後みたいな感じです。飲んだ後すぐに、人に会う時は注意！
ストロベリー以外は美味しい！
1日目にストロベリー味を飲んだ時は、少し粉っぽさがあったのですが、他の味は粉っぽさもなく美味しく飲めました。もしかしたら、ストロベリー味はシェイクが足りなかったのかもしれません。
個人的な味のおいしさランキングは以下の順です。
- 抹茶
- ココア
- ロイヤルミルクティー
- バナナ
- マンゴー
- カフェオレ
- ストロベリー
1週間の食事
参考までに、今週の食事をご紹介します。これを真似すればあなたも1週間で-3kgのダイエットに成功するかも？！
1日目
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- 朝食
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- 昼食
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- 夕食
朝食：NEWDAYS「トルティーヤ」
昼食：サブウェイ「ローストチキン」
夕食：美容液ダイエットシェイク「ストロベリー」
2日目
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- 朝食
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- 昼食
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- 夕食
朝食：手作りコロッケ3つ、トマト2切れ
昼食：カリフォルニアダイナー E・A・T「チキンのサンドイッチ」
夕食：美容液ダイエットシェイク「抹茶」
3日目
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- 朝食
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- 昼食
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- 夕食
朝食：トマトとソーセージのスクランブルエッグ、コーンフレーク、梨
昼食：ドトール「ミラノサンドＡ 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」
夕食：美容液ダイエットシェイク「ロイヤルミルクティー」
4日目
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- 朝食
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- 昼食
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- 夕食
朝食：キャロットスープ、ハムサンド
昼食：ドトール「贅沢ミラノサンド ローストビーフ～特製バルサミコソース～」
夕食：美容液ダイエットシェイク「マンゴー」
5日目
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- 朝食
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- 昼食
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- 夕食
朝食：オニオンベーグル、ソーセージ、ほうれん草のソテー、ブルーベリーヨーグルト
昼食：ドトール「ミラノサンドB 海老とスモークサーモン ～アボカド・タルタルソース～」
夕食：美容液ダイエットシェイク「バナナ」
6日目
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- 朝食
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- 昼食
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- 夕食
朝食：ほうれん草のスープ、鮭おにぎり、フルーツヨーグルト
昼食：ドトール「ミラノサンドB 海老とスモークサーモン ～アボカド・タルタルソース～」
夕食：美容液ダイエットシェイク「カフェオレ」
7日目
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- 朝食
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- 昼食
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- 夕食
朝食：コーンフレーク、ソーセージ
昼食：ドトール「ミラノサンドＡ 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」
夕食：美容液ダイエットシェイク「ココア」
おわりに
大好きなサンドイッチを毎日食べ続けても-3kgのダイエットに成功しました。カロリー計算しなくていいのは、このダイエットの最大のメリットです。この調子であと3週間、美容液ダイエットシェイクに挑戦してみます。
ちなみに、今なら美容液ダイエットシェイクは初回20％オフです！
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美容液ダイエットシェイクの作り方
2週目：運動なし！美容液ダイエットシェイク2週間で3.8kg減量
3週目：美容液ダイエットシェイク3週間で5.3kgのダイエットに成功
4週目：4週間で-6.4キロ痩せた！美容液ダイエットシェイクの効果