美容液ダイエットシェイク3週間で5.3kgのダイエットに成功

執筆:singo(痩せました)

夕飯を美容液ダイエットシェイクの置き換えて、3週間が経ったので、体重の推移と体調の変化をご紹介します。結論からいうと、右肩下がりでダイエットに成功しています。

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3週間の体重の推移

ダイエット3週間の体重の推移
今週から比べると1.5kgの減量に成功しました。3週間では5.3kgのダイエットに成功中です。この調子だと-6kgも可能かもしれません。じわじわと体重が減っているので、4週目が楽しみです。

今週の気づき

ダイエットシェイクに置き換えると、時間が節約できて楽です。今週は仕事が忙しく、帰宅時間が遅くなりがちだったのですが、ダイエットシェイクなら5分ほどで作って飲めるので、時間の節約できました。作って、飲んで、片づける時間を合わせても10分以内ですべて終わります。仕事が忙しい人には美容液ダイエットシェイクは向いています

体調の変化

特になし。2週目と変わらず、乾燥肌の調子もよく、低血糖による目眩もありません。正確なカロリー計算をしていませんが、毎日、基礎代謝(僕の場合1500kcal程度)よりも低いの摂取カロリーになっていると思います。それでも体に悪影響がないのは、美容液ダイエットシェイクが安全な証拠です。

しいて、悪い点をあげるなら毎日、便がでないことくらいです。夕食をダイエットシェイクに置き換えている分、腹圧も減り毎日は出なくなります。お腹が張って痛くなるわけではないので、個人的には気になりませんが、「毎日快便!」でないと嫌だという人には美容液ダイエットシェイクは、向いていません。

今週の食事

今週はミスってバナナを2回も飲んでしまいました。

ダイエット15日目の食事

朝食:ベーコン、パン、ほうれん草のスープ
昼食:ギョーザ
夕食:美容液ダイエットシェイク バナナ味

ダイエット16日目の食事

朝食:目玉焼き、ベーコン、パン、苺ヨーグルト、牛乳
昼食:ドトール「ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」
夕食:美容液ダイエットシェイク 抹茶味

ダイエット17日目の食事

朝食:ごはん、明太子、海苔、ブロッコリー炒め、苺
昼食:ドトール「ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」
夕食:美容液ダイエットシェイク ストロベリー味

ダイエット18日目の食事

朝食:ツナパン、ニンジンスープ、苺ヨーグルト
昼食:ドトール「ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」
夕食:美容液ダイエットシェイク バナナ味

ダイエット19日目の食事

朝食:パン、ニンジンスープ、バナナヨーグルト
昼食:ドトール「ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ」
夕食:美容液ダイエットシェイク カフェオレ味

ダイエット20日目の食事

朝食:サラダ、パン、ハッシュドポテト、苺
昼食:ドトール「贅沢ミラノサンド ローストビーフ~特製バルサミコソース~」
夕食:美容液ダイエットシェイク ココア味

ダイエット21日目の食事

朝食:サンドイッチ、リンゴ、苺ヨーグルト
昼食:「釜虎」五目
夕食:美容液ダイエットシェイク マンゴー味

おわりに

残り一週間で今年のダイエットは終了です。終わりが見えてきたので、モチベーションはまた上がってきました。短期間ダイエットのメリットは、モチベーションが維持しやすいところにあると思います。

美容液ダイエットシェイクは、夕食を置き換えるというシンプルな方法なので、毎日続けることができて、ダイエット初心者にはお勧めです。

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こちらも一緒に読まれています。
1週目:美容液ダイエットシェイクの効果!1週間続けて-3kgに成功
2週目:運動なし!美容液ダイエットシェイク2週間で3.8kg減量
4週目:4週間で-6.4キロ痩せた!美容液ダイエットシェイクの効果

ダイエット
公開日:
最終更新日:2015/01/18

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